취미·여가활동
허리아픈사람도 등산시작해도 쾐찮나요?
요즘 들어서 허리에 야간씩 통증이 오던데 크게 아픈거는 아닌데 허리가 아픈사람도 등산을 시작해도 될까요? 등산을 시작하면 허리 건강에도 도움이 될까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
허리에 통증이 있으시다면 사시는 곳 주변의 나즈막한 산을 추천합니다.
경사도 있으면 내려오실때 위험할수도 있으니 경사도가 최대한 낮은 산을 선택하셔서
등산을 다니시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 겸손한자라137입니다.
허리 통증 완화에 걷는 것 만큼 좋은게 없습니다~
근데 우선 너무 힘든 코스부터 도전 하지마시고 점차 난이도를 높이시는거 추천합니다!
저희 어머니도 한의원가서 침맞고 그럴 정도로 허리 안좋으셨는데 하루에 1시간씩 뒷산에서 등산하시더니 완전 좋아지셨어요 ㅎㅎㅎ
안녕하세요. 완벽한베짱이274입니다.
허리가 아프신 분은 일단 평지를 걷는게 도움이 됩니다. 무리하지말고 평지부터 걸으세요!