번아웃 어떻게 하면 좋을까요 조언 부탁드려요
직장 생활은 만족스럽지만 성장하는 느낌은 들지 않아요.. 현실에 안주하고 싶지 않은데 이럴때 여러분들은 어떻게 성장하고 계신가요 조언 부탁드립니다!
직장생활과는 별개로 개인적인 목표를 정하고 그것을 이루기위한 여정을 시작해보시면 어떨까요 그러면 성장하는 자신을 만날수 있을것입니다
저와비슷하시네요 도태되어있는자신이 싫어 저도 이직을 많이했어요 점프업하면서 연봉을올리다보니 첫회사에 있었을때비교하면 몇년치돈을 미리받은느낌이에요 성장할수있게 자격증공부나 준비하시고 이직하시죠
회사생활에서 번아웃 한두번 안온사람이없을것같은데 즐거움을 퇴근후에 생활에서 잦아보며면 좋습니다
어떤일이든 스트레스를 풀수있고 즐거운 취미생활하나 만드는게 좋습니다
새로운 자기개발 해보시는건 어떠신지요? 자신을 다시 한번, 도약 할 수 있는 기회가 될수도 있다는 생각이 듭니다!!!현실에서 벗어나는 방법이기도하죠!
저도 한동안 번아웃때문에 힘들었는데요 전 제 자신이 무엇을 원하는지 저를 더 알아보았어요 무얼 좋아하는지 무얼 하고 싶은지 생각을 바꾸니까 마음이 편해지더라구요 힘내세요 화이팅!!!
번아웃이 왔을 땐 잠시 속도를 늦추고, 지금까지 잘해온 나를 인정하는 게 먼저예요.
성장이 멈춘 것처럼 느껴질 땐 새로운 배움이나 작은 변화부터 시도해보세요.
꾸준히 자신을 점검하며 방향을 다시 잡는 과정도 결국 성장의 일부랍니다.
화이팅
직장생활에서 같은일을 하더라도 어떻게 더 효율적으로 할지, 더 빠르게 할지에 대해서 생각해보시면 어떨까요. 현미경으로 더 자세히 볼수있는것처럼요
직장 생활 오래하다보면 루틴한 일상에 지쳐서 번아웃이 다들 오는 거 같아요. 그 땐 직장생활 외 관심을 가질만한 취미 활동을 해보세요. 직장 위주로 생활하는 것에서 벗어나 자기계발이나 취미 활동을 추천드려요 ㅎ
우선 잘 쉬어줘여.!
카페 대신 근처 공원이나 강가 걷기 등 해보고, (생각보다 회복이 큽니다)
회사 밖에서 운동이나 투자 등 성취감 느낄 수 있는 일들을 해요..!
자격증 공부 어떨까요
운동을 하셔도 좋고요
회사 내에서는 소소한 재미나 위로가 되는 걸 찾아 보시면 어떨까요
그리고 잠들기 전에 감사 일기를 작성하시면 좋을 것 같아요
예전 저랑 비슷하네요.저도 나름 남들이 부러워하는 직장을 다니다가 너무 번아웃오고 이러다가 큰일날거같아서 과감히 때려치우고 늦깍이나이에 수도권의대갔네요.지금은 과정 다 끝나고 병원에서 일하는데 너무 편하고 직장다닐때랑은 비교도안될만큼 경제적 보상도있고 최고 만족합니다.
저도 비슷한 상황에 놓여있습니다. 개인적인 목표를 따로 가지게되면 조금씩 달라지는 것 같더라고요. 욕심을 줄이고 사소한 것부터 이뤄나가 보는 삶을 살면 번아웃 없어질 것 입니다
저같은 경우에는 회사 생활 바깥에서 즐거운 것을 찾는편이고, 발전하는것도 회사 안이 아닌 바깥에서 자격증을 딴다던지 영어공부를 한다던지 합니다.
회사와 나를 분리시키려는 노력들이 크게 도움이 됐습니다