광배근과 승모근 둘중에 어디부위를 중점으로 운동해야 등이 넓어질까요? 그리고 등운동 비중을 어떻게 가져가야 될까요?그리고 어깨랑 팔에 비해 등이 많이 부족한 헬린이 입니다
안녕하세요. 오이아옹입니다.
등을 키우시려면 렛풀다운이랑 턱걸이 열심히 하시길 추천드립니다
등은 광배근을 키우셔야합니다
