잘떄는 어떤 자세로 자야 몸에 좋은가요?

잠을 잘때는 대부분 옆으로 누워서 자거나 엎드려서 자는대요.

근데 잠을 자고 일어나면 몸이 안좋을때가 있던대

잘떄는 어떤자세로 자야 몸에 좋은가요?