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운동선수들은 어떻게 재활 과정을 진행하나요?
안녕하세요. 운동 선수들은 부상 후 어떤 방식으로 재활 과정을 진행하나요? 일반적인 재활 프로그램이나 루틴이 있다면 알고싶습니다.
4개의 답변이 있어요!
운동선수의 재활은 일반적으로 초기 통증 부종관리를 시작으로 관절 가동, 근력회복을 거쳐 유연성과 지구력 강화를 하고 기능적 운련 및 복귀를 통한 단계로 진행됩니다. 전문가의 지도 아래 부상 부위와 종목에 맞는 맞춤형 프로그램이 제공이 됩니다
운동선수의 재활은 회복이 아닌 복귀를 위한 여정이라 더 체계쩍이고 의료진 트레이너 코치가 삼각편대로 움직여요
그래서 일반 물리치료와 달라요
선수마다 재활시간도 다르고요
재활중에도 영양관리 심리상담 수면패턴 유지 등이 매우 중요해요
급성기에는 통증 완화나 손상분위 안정화를 중요시 하고요
가동성 회복기는 관절 정상 가동 범위 회복을 중요시하고요
수중 재활 마사지 전기자극 치료해요
기능 회복기에는 근력 유연성 협응력 회복을 위해 코어운동을 하고 근육 강화 훈련을 한답니다
질문에 답변을 드리자면 운동선수들은 전담 병원이 있습니다 거기서 일단 치료를 받구요 전담트레이너 분들과 운동선수에 몸을 관찰해서 훈련을 해요 일반인들이 하기에는 돈이 너무 많이 들어서 그냥 병원에 가셔서 의사분이 하라는 대로 하는게 좋습니다.
운동 선수의 재활은 진단-통증 및 염증 조절-기능 회복-점진적 운동 복귀 순으로 진행됩니다.
물리치료, 근력 강화, 유연성 회복, 스포츠 특화 훈련이 포함되며 개인 맞춤형으로 구성됩니다.
팀 닥터, 트레이너, 물리치료사 등 전문가들과 함께 체계적으로 관리합니다.