가벼운 음식을 섭취하시고, 소화가 잘 되는 식단을 유지하시는 것이 중요합니다. 맵고 기름진 음식, 카페인이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 소화를 돕고 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탈수는 두통을 유발할 수 있으니, 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.
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이미 일반적인 진통제를 시도해보셨다면, 통증의 원인에 더 특화된 약물을 의사와 상의해 볼 필요가 있습니다. 소화를 돕는 소화제나 프로키네틱 약물이 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하시고, 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 스트레스는 소화 불량과 두통을 악화시킬 수 있습니다.