견과류를 먹어도 당피크가 올 수 있나요?

Question

금일은 점심에 밥을 거르고 견과류와 바나나 하나만 먹었는데요. 책을 읽으려 앉았는데, 밥먹고 난후 같이 졸움이 엄청 쏟아지더라고요. 견과류를 먹어도 탄수화물 같이 당피크가 올 수 있는건지요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

견과류는 거의 당피크가 오지 않는것으로 알고 있는데

어떤 이유인지는 모르겠으나 바나나가 원인이지 않을까 싶습니다.