허리디스크 환자에게 수영에서 평형과 접영이 안좋은 이유는 무엇인가요?

Question

허리디스크 환자에게 수영에서 평영과 접영이 안좋은 이유는 무엇인가요?

허리디스크 환자에게 가장 좋은 것은 배영이고, 안좋은 것은 평영과 접영이라고 이것은

하지말라고 하는데요. 왜 안좋은 건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 엘리트 수영선수출신입니다

우선 평영이라는 종목자체는 허리와 상체를 사용하는힘이 큽니다 되도록이면 평행을 허리아플때 하시는건 비추천드립니다

Answer 2

안녕하세요

평영과 접영은 영법 상 허리의 반동이 필요합니다

특히 접영은 허리에 웨이브 동작이 필수적으로 수반되기에

조심해야할 필요성이 있습니다