휴식 없이 자극만 쫓는 삶, 괜찮은 걸까요?

Question

성별

남성

나이대

31

계속해서 새로운 자극을 찾아다니고, 쉴 새 없이 무언가를 해야만 마음이 편안한 제 자신이 가끔은 걱정됩니다... 마치 햄스터 쳇바퀴 돌듯이 끊임없이 자극적인 콘텐츠를 소비하고, 새로운 목표를 설정하고 달성하는 데만 몰두하는 삶이 과연 괜찮은 걸까요? 진정한 휴식 없이 이렇게 계속 달려나가는 것이 장기적으로 봤을 때 저에게 어떤 영향을 미칠지 궁금합니다... 번아웃이 올까 봐 두렵기도 하고요... 혹시 비슷한 경험을 하신 분이 계시다면, 어떻게 극복하셨는지, 아니면 이런 삶에 대해 어떻게 생각하시는지 알려주세요ㅠㅠ... 조언 부탁드립니다...

Answer 1

안녕하세요. 인태성 경제전문가입니다.

질문해주신 휴식 없이 자극만 쫓는 삶에 대한 내용입니다.

아쉽게도 좋지 못한 선택입니다.

자극은 더 큰 자극을 원하게 됩니다.

그렇기에 균형잡힌 삶이 더 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박형진 경제전문가입니다.

지속적인 자극은 정신적 피로를 발생해 신체적 건강 뿐 아니라 창의성과 생산성 저하로 이어질 수 있습니다.

또한 자극적인 활동에 대해 중독 증상도 발생할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 이는 오히려 중독으로 정상적인 삶을 영위하는데 방해가 될 수 있습니다.

휴식은 이러한 부분에 대하여 스트레스 해소 등을 할 수 있으며 이를 통해 자기 성찰의 시간과 정신적, 육체적 회복을 꾀할 수 있습니다.

참고 부탁드려요~

Answer 3

안녕하세요. 박창변 경제전문가입니다.

휴식없이 자극만 쫓는 삶은 오래가지 못하고 번아웃이 백프로 온다고 보면 될듯 합니다.

한번쯤은 여유를 갖고 쉬어 주는것도 좋을듯 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 정현재 경제전문가입니다.

말씀하신대로 저 역시 어린날 쳇바퀴 돌듯 끊임없이 스스로를 개발하고 시간을 허투루 보내기 싫어서 개인의 체력이나 정신을 갉아먹으면서 열심히 살았는데요. 번아웃이 결국 찾아오고 생활에 대한 회의감을 느끼게 됩니다.

때문에 목표를 결정하고 그 목표를 이루면 스스로에게 보상이나 휴식을 부여하면서 극복해보면 어떨까 생각합니다.