상체운동과 하체운동을 잘 맞추려면 어떻게 해야하나요??

Question

안녕하세요?

제가 요즘 운동을 하는데요.

하체운동이 잘되서 유독 하게 되는 것 같아요.

그런데 하체운동을 너무 하다보니 상체가 덜 발달된 것 같아요.

불균형도 오는것 같고요.

그렇기 때문에 상체 운동을 하고싶어요.

상체운동과 하체운동을 잘 맞추려면 어떻게 해야할까요?

여러분의 의견이 궁금해요.

답변 기대할게요.

감사해요

좋은 주말 되길 바라겠습니다!

Answer 1

보통은 일주일의 루틴을 짜서합니다 예를들어 상체 하루 하체하루 팔 하루 어께하루이런식으로 부위별로 정해서 하는방법도있습니다