왼쪽엉덩이 뼈 쪽 근육통증 운전할때 오래 앉아있거나 서있을때 근육 이 많이 땡기거나 불편합니다 왜그런지 아시는분 한 3주이상 된거 같아요

Question

성별

여성

나이대

33

폼롤러로 엉덩이쪽 마사지도해보고 해도 잠시 일시적이고 어디서 치료를 해야될까요 원인 아시는분있나요?

유튜브등 검색 하니 허벅지 근육이 타이트하다고 허벅지근육을 마사지해줘라 하는데 해도 잘모르겟더라구요

Answer 1

안녕하세요.

왼쪽 골반뼈 주위에 염좌가 발생하였거나 혹은 허리디스크로 인한

골반뼈 연관통의 가능성이 있습니다. 이는 허벅지 보다는 통증이 발생한

위치나 그 위쪽의 신경과 관련이 있으며 특히 장시간 앉아 있어야 하는

경우, 1시간 간격으로 5분 정도 엉덩이 근육을 풀어주기 위해 앉아 있는

시간을 줄이는 것이 좋을 것으로 보입니다. 통증이 지속되는 경우, 디스크

여부를 확인하기 위해 정형외과 등 진료를 받아보시기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

엉덩이 부근의 통증으로 고민스러우시지요.

가까운 정형외과를 방문해 현재 나타나고 있는 통증의 원인이 무엇인지 알아보실 필요가 있을 것 같습니다. 방문해보시길 권해드립니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

장시간 같은 자세로 앉아 있으면 골반 주위의 근육이 뭉칩니다. 그래서 아픈 것이지요. 결국은 자세를 바르게 하는 것이 우선이고 스트레칭을 꾸준히 해야되는 것이 다음입니다.