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한가한베짱이251
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운동 기구 구매해서 근력 운동 꾸준히 할 자신 없으면 맨몸 운동 하는게 맞는거죠?
사람들 중 근력 운동하는 경우 우선 맨몸으로 하고 필요하다고 생각되는 경우 여러가지 기구를 사서 운동 합니다. 실제 운동기구 구매 후 중간에 포기하고 방치하는 경우도 있는데 꾸준히 할 자신 없으면 맨몸 운동 계속 하는게 맞는거죠?
5개의 답변이 있어요!
운동 기구보다 먼저 맨몸 운동으로 꾸준한 습관을 들이는 것이 좋습니다.
운동에 재미를 느낀 후에는 무거운 기구보다는 아령 등 간단한 도구부터 시작해보세요.
이렇게 점진적으로 확장하면 운동을 포기할 확률도 줄어듭니다.꾸준히 할 자신이 없다면 맨몸 운동이 훨씬 좋습니다.
맨몸 운동은 특별한 기구 없이도 어디서든 할 수 있어 접근성이 뛰어나고 부담이 적습니다.
기구 구매 후 포기하는 경우가 많으니 처음에는 간단한 동작부터 습관화하는 게 중요합니다.
맨몸 운동도 근력 향상에 충분하며 점차 체력이 붙고 필요성이 생기면 그때 기구를 추가해도 늦이 않습니다.
구준함이 가장 큰 효과를 만드는 만큼 무리하지 않고 꾸준히 하는 게 핵심입니다.
많은 사람들이 기구부터 사놓고 인테리어 용품 또는 빨래 건조대로 활용하고 있는 게 현실이니까요.
질문의 답변을 드리자면 운동기구 없어도 맨몸 운동하시면 좋긴합니다 솔직하게 너무 무게를 많이 들어도 몸 속안에는 무리가 많이 갈수있습니다 차라리 맨몸운동하는게 무리가 덜 가면서 좋아질수 있습니다.