밤에 잠을 잘 못자요.어떻게하죠

예민하고 고민하는 스타일이긴 한데..몇년째 안좋은일들이 겹치면서 잠을잘 못지네요.ㅠ 수면유도제 라고 일반병원에서도 지어주는약이 잇다고는 하는데 과연 괜찮을지도 의문이 들구요~