공복에 먹는 야채 괜찮을까요??

Question

양배추 적채 당근 파프리카로 이루어진 야채를 공복에 먹고 있습니다. 그런데 공복에 먹는 야채로 인해 위에 무리가 간다든가 하는 안 좋은 점이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

공복상태에서는 물 한 컵 드시고 여러 가지 야채로 이루어진 음식을 드시는 것은

섬유질이 많이 들어 있어서 여러 가지로 도움이 많이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아주과량으로 섭취하지않는이상 공복에 야채를 먹는것은 건강에 도움을 줄 것으로 보입니다