건강관리
가래떡을 먹으면 한 끼 영양소가 충분할까요?
제가 아침 식사로 가래떡 두 개를 먹으려고 하는데요 그런데 한 가지 궁금한게 가래떡으로 한 끼 식사를 먹으면 영양소가 충분할까요??
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
가래떡에는 탄수화물. 단백질. 지방. 비타민. 미네랄. 식이섬유가 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
가래떡으로 한끼 식사를 하시는 것은 탄수화물만 많고 다른 영양소가 부족하기 때문에 식사로는 부족하지 않을까 싶습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
가래떡의 주성분은 탄수화물이므로 가래떡만으로는 한끼식사영양소를 채우기 부족합니다