물은 칼로리가 0인건가요? 칼로리란 무엇인가요?

Question

칼로리란 무엇인가요?어떻게 정의가 되는건지 궁금합니다.물을 마실대에 몸속에 물이 들어가잖아요? 그러면 물에도 칼로리가 있다고 볼 수 있나요?

김창희 · Answer

안녕하세요.

칼로리란 에너지 입니다. 1 g의 물을 1도 올리는데 필요한 에너지를 칼로리라고 합니다.

즉, 에너지의 양입니다.

탄수화물 1g은 4 키로칼로리라고 합니다. 지방은 9, 단백질은 4 입니다.

이는 즉 사람이 탄수화물을 1 g을 섭취하면 4개의 에너지를 얻는 다는 것을 의미합니다. 단백질, 지방 모두 마찬가지입니다.

그런데, 중요한 것은 물을 1 g을 마셔도 물로부터는 에너지를 얻을 수 없습니다. 그래서 물의 칼로리는 0 입니다.

감사합니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.칼로리는 우리 몸에서 열량을 내는 정도를 수치적으로 나타낸것으로 물은 칼로리가 거의 없다고 보시면 됩니다.

이정은 · Answer

칼로리는

에너지의 단위로, 음식이 체내에서 소화되고 대사되는 과정에서 발생하는 에너지를 측정하는 데 사용됩니다. 1칼로리는 1그램의 물을 1도 섭씨 올리는데 필요한 에너지로 정의됩니다.

물 자체는 칼로리가 없으며, 체내에서 에너지를 제공하지 않습니다만, 물은 신진대사 과정에서 중요한 역할을 하며, 체온 조절과 영양소 운반에 필수적인 부분입니다. 물은 칼로리를 제공하지 않아도, 건강한 신체 기능을 유지하는데 매우 중요합니다.

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