면역력이 떨어졌을때 먹기좋은 음시긍ㄴ?

Question

면역력이 떨어졌을때 면역력을 높이기위한 음식 어떤 음식이 가장 좋은가요?

영양제를 먹기전 음식으로 먼저 면역력을 높어보려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요 면역력을 높일수 있는 식품으로는 쌀속의 진주로 통하는 현미가 있습니다 그 외로 마늘, 파프리카, 고구마, 홍삼, 표고버섯 등이 있습니다

Answer 2

일반적으로 건강에 좋은 음식인 과일, 채소, 단백질, 지방, 탄수화물 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소, 단백질이 풍부한 고기나 생선, 그리고 건강에 좋은 지방이 풍부한 견과류나 아보카도 등이 있습니다.