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생활
긍정적인나비꽃
수면부족으로 인하여 요즘 면역력이 많이 저하된거 같습니다.
이럴때 어떤 음식을 먹는게 좋을지 궁금합니다.
어떤 음식을 먹는게 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
코모도왕도마뱀233
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 면역력에 도움이 되는 음식은 여러 가지가 있습니다 대표적으로 청국장 두부 마늘 더덕 돌김 이런 음식들이 면역력이 엄청 도움이 많이 되고요 이런 음식을 한 번에 먹었을 때 효과는 진짜 빨리 나타난다고 보시면 됩니다
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탈퇴한 사용자
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
진지한석화구이
면역력이 저하되었을 때는 비타민 C가 풍부한 과일과 채소, 예를 들면 오렌지, 키위, 브로콜리, 시금치 등이 도움이 됩니다. 또한, 단백질이 많은 닭가슴살, 두부, 계란 등과 면역 기능을 돕는 마늘, 생강, 유산균이 포함된 음식도 좋습니다. 충분한 수면과 수분 섭취도 중요하며, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 면역력 회복에 도움이 됩니다.