하루 2~3개의 계란을 먹습니다. 노란자도 같이 섭취해야할까요?
2022. 11. 15. 11:39
어떤곳은 노란자는 1개이상 먹지말라고 하고..
어떤곳은 상관없다고 하더라면서 그냥 다 먹으라고 하고..
매일 2..3개의 계란을 먹는 저는 혼란스럽네.
다 먹어서 그런가 뒷골이라는곳이 거시기한거 같기도하고..ㅠ
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콜레스테롤의 경우 식품으로 섭취한다고 해서 체내 콜레스테롤이 높아지는것이 아니며
계란의 경우 노른자에 콜레스테롤 뿐 아니라 콜레스테롤을 분해하는 성분도 들어있어
너무 걱정하지 않고 다 드셔도 상관없습니다.
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