기온이 내려갔을떄, 급 운동을하게 되면 어떠한 위험이 있나요?

Question

노인들에게 소리 없이 찾아오는 질병이 있다고 하는데, 날씨 기온차가 급격할 경우 운동을 나갔을시, 혈압이 오르거나, 혈압이 떨어지거나 이런 증상들이 찾아올 수 있는건가요?

Answer 1

몸이 망가질수가 있습니다.

추울때 운동을 하시려고 한다면 충분한 준비운동을 하신 후, 하는걸 추천드립니다.

그래야 몸이 안망가져요.

Answer 2

노인이 되면서 보통은 혈관이 좁아지거나 혈류의 흐름이 좋지 않게 됩니다. 이같은 경우는 노화에 의한 현상으로 이해해 주시면 될거같네요. 그래서 기온이 떨어지면 혈관이 더욱 수축하게 되어 협압이 오르는 현상이 발생하게 됩니다. 혈압이 떨어지는건 지병이 있을수 있으니 참고 하시면 될거 같습니다.

Answer 3

안녕하세요

아무래도 갑자기 혈압이 오르거나 내리거나 하면 순간적으로 뇌출혈이라던지 고혈압 저혈압 으로 쓰러질 가능성이 큽니다

그래서 나이드신 분들은 갑자기 운동하지 않고 서서히 스트레칭부터 하시는게 좋죠

Answer 4

급격한 기온 변화에서 운동을 하게 되면, 혈압에 급격한 변화가 생길 수 있어 위험할 수 있습니다. 찬 공기에 노출되면 혈관이 수축하고, 운동을 시작하면 혈압이 급격히 오를 수 있습니다. 특히 노인들은 심혈관계에 부담이 가해져, 갑작스러운 혈압 상승이나 저하로 인해 심장 질환이나 뇌졸중 등의 위험이 있을 수 있습니다. 따라서 기온이 급격히 내려갔을 때는 천천히 몸을 풀며 운동을 시작하는 것이 중요합니다.