코골이가 심해서 주위 사람들이 잠을 못 잘 정도라고하는데 치료는 어떻게 하나요?
코골이가 있긴했었는데 언제부턴가 더욱 심해져서 주위 사람들이 잠을 못 이룰지경이라고 하네요 그래서 자기 전에 주위 사람들에게 피해를 줄 까봐 걱정되고 피곤해지네요 코골이 치료 방법 좀 알려주세요
18개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이는 공기가 코를 통해 들어와서 기관지로 들어가는 길이 연조직에 의해 막히면서 나게 됩니다. 비염이 있을경우에도 코골이 증상이 있을 수 있어요
비염수술은 공기가 지나가는 비강을 수월하게 해줌으로서 코골이 완화에 도움이 됩니다.
코골이는 공기가 코를 통해 들어와서 기관지로 들어가는 길이 연조직에 의해 막히면서 나게 됩니다.
체중이 늘면 연조직의 양이 많아져서 코골이가 생길 가능성이 높아져요 코골이는 소리뿐만이 아니라 수면중에 호흡이 안되서 혈중에 산소농도가 낮아져서 장기적으로는 뇌에 안좋은 영향을 미칩니다. 체중을 줄이시면 코골이를 줄이실 수 있습니다.
치과에서 제작하는 스플린트는 주무실때 하악의 치아를 앞으로 이동시켜서 기관지가 막히는 것을 방지하게 하는 효과가 있어서 코골이와 수면 무호흡을 방지하는 효과가 있습니다. 사용하실때는 효과가 있지만 안하고 주무시면 다시 코골이를 할 수 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면무호흡이 있을 수 있습니다. 코골이는 심하지 않은지 비만이 있지는 않은지 확인해보세요.낮에 식사 후에 졸린증상을 보인다면 식곤증일 가능성도 있습니다.
규칙적인 운동을 하고 규칙적인 수면습관을 가지시길 바랍니다. 이후에도 증상이 지속된다면 수면단원검사를 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이호진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이, 수면무호흡증의 치료법에는 다음의 것들이 있습니다.
금주, 금연
체중감량
항우울제 사용
등의 방법으로 증상을 완화시키는 시도를 해볼수 있고,
그러한 시도에도 증상이 호전되지 않으면 tonsilectomy, tongue base의 suspension suture , glossectomy 등의 목뒤쪽 조직을 일부 잘라내는 수술적인 방법을 시도할 수 있습니다.
(다만, 수술후에 연하곤란, 감염 등의 합병증이 오지 않도록 유의 하셔야합니다.)
주무실때 장치를 장착하셔서 방지하는 방법도 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이구화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코, 인두아래 부위까지의 상부 기도가 좁아져있는 경우에 코골이나 수면무호흡증이 발생되게 됩니다.
수면다원검사 (polysomnography)를 통해 코골이, 수면무호흡증등의수면장애 질환에 대해 검사를 진행 할 수 있습니다.
체중조절과 금주 등의 비특이적 치료를 일단 진행해보고,
계속적인 불편감이 있으면
항우울제등의 약물치료가 들어가게 됩니다.
그럼에도 불구하고 호전이 되지 않으면
수면동안 코골이와 수면무호흡증을 억제하는 기구를 장착하시기도 합니다.
또한 수술적인 방법으로도 진행을 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 박수경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신 상황에서는 수면무호흡증에 해당하는지 진료 및 검사가 필요해보입니다
수면무호흡증은 큰 코골이와 더불어 수면 중 여러차례 호흡이 막히는 일, 수면 중 갑자기 목이 막히면서 깨는 일, 과도한 주간졸림 및 주간 집중력 저하 등의 증상이 있고, 기분의 변화 (우울, 짜증), 고혈압, 아침에 악화되는 두통 등이 동반되기도 합니다
진단을 위해서는 병원에 내원하여 수면다원검사를 시행해야 합니다
치료로 우선 생활습관의 변화를 시도해볼수 있는데, 과체중일 시 체중을 줄이고 규칙적인 운동, 금연, 절주, 수면 시 등을 대고 눕는 자세 피하기, 수면제 피하기 등이 있습니다
이로도 충분하지 않을 경우, 추가적인 의학적 치료가 필요할 수 있는데 일반적으로 수면 시 양압기를 사용하는 것이 처음으로 시도될 수 있겠습니다.
자세한 진단 및 치료는 정신건강의학과 혹은 이비인후과 내원하여 상담 받으시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 송영기 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 최근에 체중이 늘거나 스트레스를 받고 피곤하지는 않으신가요.
그렇다면 우선 체중 감소를 위해 다이어트를 시도하시는게 우선이고 마음을 편하게 갖기 위해 운동, 명상을 시도해보는걸 추천드립니다.
보통은 살이 찌고 목에 지방이 두꺼워지거나, 편도, 혀가 비대해지면서 목안의 공간을 막아 코골이가 생기게 되기 때문에
옆으로 누워서 잠을 잔다면 코골이가 조금 덜하게 됩니다.
코골이가 있으신 분들은 수면 무호흡도 동반하는 경우가 많습니다.
수면 무호흡은 숙면을 하지 못해 주간에 더 피곤하고 고혈압, 부정맥 등을 유발할 수 있습니다.
또한 산소포화도가 저하되어 뇌에 충분한 산소를 공급하지 못하고 기억력저하, 스트레스에 취약한 결과를 가져올 수 있습니다.
때문에 코골이가 심하다면 병원을 가셔서 수면다원검사 등을 통해 코골이의 원인을 찾으시고 수면동안의 뇌파와 가슴/배의 움직임, 호흡량, 산소포화도 등을 체크할 수 있답니다.
심하다면 양압기를 처방받으면 훨씬 도움이 되실 겁니다. 효과가 없다면 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서진우 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심한 코골이의 대표적인 원인은 수면무호흡증이 되겠습니다.
말 그대로 자는 중에 숨을 쉬지 않는 상태를 말합니다. 한동안 숨이 막혀 컥컥거리다가 푸하고 숨을 몰아 쉬는 모습이 관찰됩니다.
원인은 비만으로 인하여 목 부위에 지방이 축적되거나 혀, 편도 등의 조직이 비대해진 경우 상기도가 좁아져 코골이 및 수면 무호흡증이 나타날 수 있습니다. 턱이 비정상적으로 작거나 목이 짧고 굵은 것도 원인이 될 수 있습니다.
수면 무호흡은 1차로 만성피로와 졸음, 2차로는 심혈관질환 및 뇌졸중가지 일으킬 수 있는 질환이므로 치료가 필요한 병이 되겠습니다.
치료는 체중감량이 중요하겠으며 일반적으로 체중을 10% 줄이면, 수면 무호흡증이 약 50% 감소합니다.
그 외에도 금주, 금연등이 도움이 되겠으며
지속적 상기도 양압기 (CPAP) 이라는 치료가 중증도이상의 수면후호흡에서는 가장 효과적인 치료가 되겠습니다.
자는 동안 실내 공기를 마스크를 통해 호흡하게 되는데 압력을 가해 기도로 불어 넣게 되어 무호흡 발생을 예방하는 방법이 되겠습니다.
병원에 방문하시어 정확한 진단 및 좋은 치료 받으시길 바라겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 자던도중 갑자기 두근거리며 깨거나 잠을 많이자도 졸립거나 잠을 잔후에 피곤함을 느낀다면 수면장애가 원인일 수 있습니다. 수면장애의 흔한 원인중 하나가 수면무호흡증(코골이) 인데요. 잠을 잘때 코를 곤다거나 숨이 턱 막히는 것을 주변사람이 알려줄 경우에는 가장 효과적인 것으로는 체중감량이 있고 수술도 경우에 따라 고려할 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이의 현재까지 시행해온 치료법으로는 크게 보존적인 치료법과 외과적인 수술요법으로 나눌 수 있으며, 보존적인 치료법으로는 체중감량이나 음주, 흡연을 삼가는 등의 위험인자를 줄이는 방법, 입에 기구를 물리어 혀가 처지는 것을 방지하거나 코속에 지속적인 압력을 주는 방법 등이 시도되어 왔습니다. 또한 천장을 보는 상태로 잠자게되면 코골이나 무호흡이 심해지므로, 가능한 옆으로 자거나 엎드려 자는 자세를 유지하는 방법이 있습니다. 그러나 이런 방법들은 효과가 일시적이며, 치료의 성공율이 낮아 수술요법을 고려하게 되는 데, 코막힘에 대한 수술 또는 편도 및 아데노이드 적출술, 혀의 부분절제술, 기관절개술, 구개인두 성형수술과 레이저수술 등이 있습니다.
코골이가 심하시면 이비인후과 진료를 보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 코골이나 수면무호흡증은 습관의 교정을 통해 줄일 수 있습니다.
똑바로 누워서 자지 않고, 옆으로 누워서 자면 코골이나 수면무호흡증에 개선이 있습니다.
또한 금주를 하시는것이 좋고,
체중줄이시는것이 좋습니다. 비만이 되면 목조직과 폐에 압력이 강해져서 호흡이 더 힘들어지게 됩니다.
그리고, 적당한 운동을 해주셔야합니다.
약물치료가 필요할 수도있습니다. (항우울제 등)
코골이나 수면무호흡증이 심하면 수술치료 (목젖, 입천장 뒤쪽을 잘라내는 수술)가 필요할 수도 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이와 동반되는 수면무호흡증은 피로감으로 인해 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 뇌졸중과 같은 심혈관계 질환의 위험성을 높인다고 알려져 있습니다.
심뇌혈관질환의 병력이 있거나 비만 및 고혈압 등의 위험 인자를 가진 환자들의 경우 수면 중 습관성 코골이나 낮시간 졸림증과 같이 수면무호흡증을 의심할 수 있는 증상들이 있는 경우 수면 중 호흡장애 여부를 확인하는 것이 필요하며 약물로 잘 조절되지 않는 고혈압 환자들의 경우 수면 관련 문제 평가를 고려해 볼 수 있습니다.
먼저 수면무호흡증의 동반 여부 확인을 위해 주무시면서 진행하는 수면다원검사를 통해 진단할 수 있습니다.
수면 무호흡증을 예방하기 위해서는 체중감량과 운동이 필요합니다. 일반적으로 체중을 10% 줄이면 수면 무호흡증이 50% 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 수면 무호흡증이 심하지 않다면 체중 감소로도 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 늦은 오후 시간의 수영이나 조깅과 같은 유산소 운동을 권장하며 간식을 줄이고 저녁 시사를 너무 늦지 않게 적게 먹는 것을 권장합니다.
술과 담배는 코골이와 수면 무호흡증을 심하게 하므로 절주, 금연이 필요하며, 술을 마셔야 할 경우 취침 4시간 전에 마시는 것이 좋습니다. 수면제나 안정제가 증상을 악화시킬 수 있으므로 투약시 주치의 선생님과 상의하시는 것이 좋겠습니다.
중등도 이상의 심한 수면 무호흡증이 있을 때 가장 효과적인 치료법은 양압기를 착용하는 것입니다. 수면 중 마스크를 통해 호흡할 때 압력을 가해 기도로 불어 넣어 무호흡 발생을 예방합니다. 매일 착용해야 하는 불편감이 있지만 치료효과가 높습니다. 편도 비대 등의 심한 구조 이상이 있을 때는 수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 태재환 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이 때문에 수면의 질을 판단해 보셔야 합니다. 수면다원검사를 진행한 뒤 수면무호흡 등으로 인해 수면 장애가 발생할 경우 급사의 위험성이 높아집니다. 가까운 대학병원을 찾으셔서 검사 한 뒤 필요 시 양압기를 사용하실 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이란
- 수면 중 호흡 기류가 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개와 목젖 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생하는 호흡 잡음을 말합니다.
원인
- 코골이에 대한 여러 연구 결과들이있습니다. 신체해부학적으로 비강에서 시작되어 인후두까지 이어지는 상기도 공간이 좁아지는 경우와 비만으로 인하여 목 부위에 지방이 축적되거나 혀, 편도 등의 조직이 비대해진 경우에도 코골이가 나타납니다.
증상
- 무호흡, 불면증이 대표적인 증상이며 피로감, 주간 졸림증, 성격변화, 성 충동 감소, 발기 부전 등 다양한 신체증상이 동반됩니다.
치료
-비수술적 방법과 수술적 방법으로 나눌 수 있으며 비수술적 치료로는 양압기를 사용하여 기도에 충분한 공기를 공급하는 것입니다. 또한 비만이 있을 때는 체중감량이 필요하고 혀가 목 뒤로 젖혀지는 증상을 완화하기 위한 장치치료가 도움이 될 수 있습니다
- 일부에서는 옆으로 잠을 자는 것도 도움이 되며 금주, 금연이 위험인자를 줄일 수 있습니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정종문 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이는 기도가 좁아져서 흔히 생깁니다. 가장 큰 효과를 얻을 수 있는 방법은 (비만이시라면) 다이어트입니다.
하지만 이미 마르신분이라면 기구의 도움을 받아야하는데
양압기라고해서 부피가 큰 기계가 있습니다. 효과는 좋으나 부피가 크고 약간의 소음도 있습니다.
다른 기구는 치과에서 제작하는 구강내 장치가 있습니다. 턱을 강제적으로 앞으로 내게하여 기도를 넓혀주는 장치입니다.
부피도 작고 효과도 좋은 편이라 추천드립니다.
수술적 방법도 있으나 수술이 부담스러울수도 있고 재발이 일어나기도해서 신중하셔야합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이, 수면무호흡증의 치료에는
- 경미한 코골이의 경우 옆으로 누워서 자는 수면방법, 체중감량, 금주, 규칙적인 운동으로 개선시킬 수 있습니다.
- 구개수 인두성형술 (목젖을 포함한, 연구개일부와 편도선을 인후로부터 제거하는 방법)
- 구강내장치 (하악전방위치 장치)를 착용
- 혀유지장치
- 연구개 거상 장치
등의 방법이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이나 수면무호흡증을 치료하기 위해서는
술, 수면제, 항히스타민제를 줄이는것이 좋습니다.
왜냐하면
술, 수면제, 항히스타민제 등은 호흡을 더 느리게 하고 인후 주위 근육을 이완시켜 공기통로를 막아버려 증상이 더 악화될수있기때문입니다.
체중감량도 필요하십니다.
구강내 코골이, 수면무호흡을 방지하는 장치를 해야할수도 있습니다.
(대표적으로 MRD장치가 있습니다. )
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강창규 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이의 원인 :
(1)기도의 일부가 막히면서 떨림
(2) 수면중 기도가 좁아지기 때문에 (기도내 근육의 탄력이 떨어져)
(3) 혀 크기가 선천적으로 커서 기도를 막는 것
(4) 턱 구조나 공간이 작아 혀 뿌리가 기도쪽으로 밀리는 경우
코골이의 증상 :
(1) 낮 동안 심한 졸림증
(2) 피로감
(3) 기억력 저하, 사물을 인식하는 능력에 장애
코골이의 치료방법 :
(1) 수면시 옆으로 눕히고 머리를 높인 자세를 취할 것
(2) 체중감량
(3) 구강내 장치 및 비강내 장치 사용
(4) 구개 경화술: 연구개 점막을 절개한 후 길게 떼어내어 흉터를 만들어 섬유화를 일으켜 코골이를 감소시키는 수술법
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이는 대부분 과체중 및 비만이 원인이므로 체중 감량을 할 경우 많은 호전을 볼 수 있지만 그럼에도 심할 경우에는 양압기 치료 및 수술적 치료 등을 시도해볼 수 있습니다. 이비인후과 진료를 보시길 권고드립니다.
