잠이 부족할때 어떻게 해야할까요??

잠이 부족하고 잠을 잘 못 자면 어떻게 해야 잠이 오는지 잘 모르겠어요.. 혹시 팁이 있으면 알려주세요!!

수면 부족으로 잠을 잘 못 자고 있어요...