갑작스레 공황장애 증상이 발생하면 빠르게 진정시킬만한 방법이 있을까요?
나이
37
성별
남성
현재 우울증과 공황장애 초기증상 으로 병원을 다니고 있습니다.
처방 받은 약을 먹었음에도 출근중에 공황 장애 증상이 와서 당황스럽고 진정이 안돼 출근을 못한적이 있을뻔 하였습니다.
이런경우 빠르게 진정 시킬만한 방법이 있을지 문의 드립니다..
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2개의 답변이 있어요!공황장애 발작 증상이 발생하였을 때에 빠르게 진정시킬 수 있는 특별한 방법이 따로 있지 않습니다. 최대한 호흡을 크게 하고 안정하면서 진정될 수 있도록 하는 것이 최선입니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
공황장애는 예기치 않게 증상이 발생하게 됩니다.
공황장애에 의한 자율신경반응 중에서 의식적으로 조절 가능한 것이 호흡이므로 천천히 복식호흡을 하시면서 진정을 시도하시면 좋겠습니다.
