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산은 산이고 물은셀프~!!

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유방암을 예방하기 위한 습관이나 식습관은 뭐가 있는지 궁금합니다.

유방암을 예방하기 위한 습관이나 식습관은 뭐가 있는지 궁금합니다. 지인이 어머니가 유방암을 치료 받은 적이 있어 가족력 때문에 예방에 힘쓴다는고 하는데 방법을 잘 모르겠다고 해서요,

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

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    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    유방암 예방을 위한 습관과 식습관으로는 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지, 식이섬유가 풍부한 식사, 알콜 섭취 줄이기, 지방섭취 줄이기, 모유수유 등이 유방암 위험을 낮추는데 도움이 될수 있으며 가족력이 있다면 정기적인 검진도 중요하니 이를 잘 지키는게 도움이 됩니다.