웨이트 트레이닝을 하기싫은데 억지로 하면 부상을 입을까요?

이상하게 운동을 해야하는데 억지로 하는 날이 있습니다. 헬스장에서 하기 싫은데 억지로 할경우 부상을 당할 확률이 평소보다 더 높아질까요? 궁금합니다.