피하지방 내장지방 빼는 방법이 다른 건가요?

Question

지방 종류중에서 피하지방 내장지방 이 있잖아요 근데 두 지방중에서 빼는 방법이 다른 건가요????? 피하지방 내장지방 빼는 방법이 다른 건가요?

Answer 1

우리가 음식을 많이 먹게 되면 제일 먼저 피하지방으로 쌓이게 됩니다.

피하지방은 피부 밑에 잡히는 지방을 말하며 운동이나 힘을 쓸 때 제일 먼저

쓰이는 에너지는 근육이나 간에 저장된 당이 에너지로 먼저 쓰입니다.

그리고 나서 또 소모할 에너지가 필요하면 피하지방에 있는 지방을 연소합니다.

내장지방을 연소하기 위해서는 강도 높은 유산소 운동과 더불어 칼로리를 제한한

식단이 필수적입니다.

지방이 몸에 쌓일 틈을 안 주려면 끓임 없이 운동하고 식단을 영양적으로 균형잡게

먹으면서 늘 관리를 해야 합니다.

Answer 2

피하 지방과 내장 지방의 빼는 방법이 다른 것인지 물어보는 질문입니다. 이런 질문에 대답을 드리겠습니다. 우선 두 차이를 알아야 합니다. 피하 지방이라고 하는 것은 피부에 있는 지방으로 우리가 흔히 말하는 지방입니다. 여기에 내장 지방이라고 하는 것은 내장 주변에 보호를 위해서 존재를 하는 지방입니다. 서로 이런 차이가 있는 것이죠. 그럼 둘을 빼는 방법이 다르냐? 같습니다. 적게 먹고 운동을 하면 살을 뺄 수 있습니다. 이런 것이 다이어트를 기본입니다. 먹는 칼로리가 적으면 소모하는 칼로리가 많고 무에서 유로 창조를 할 수 없고 에너지 보존 법칙으로 인해서 이는 무조건 들어오는 것이 나가는 것과 동일해야 합니다. 하지만 들어오는 것이 적다면 이를 이용해서 내부에 있는 지방을 소모하는 것이고 지방은 1g에 9kcal을 사용하는 것입니다.