육아
밤잠을 짧게 자는 아이에 대한 고민입니다
200일 남아에 대한 이야기입니다. (저는 아빠)
저녁 21:30~22:00 정도에 막수를 하고 밤잠을 시도합니다.
경험상 이보다 일찍 재우면 1~2시간 만에 깨거든요. 그나마 22:30~23:00 정도에 재우면 3시간은 잡니다.
막수를 이때 하는 이유는 수유를 하면 도중에 잠이 들어서 그나마 잠에 좀 가까워지기 때문입니다. 그리고 조금이라도 늦게 먹여서 속을 든든하게 해 놔야 배고파서 깨는 일이 없을 거라는 기대도 하나의 이유입니다.
수유를 하고 잠이 든 아이를 눕히면 등센서가 발동하여 깨서 떼를 씁니다.
이때부터 잠들지 않으려는 아이와 엄마의 줄다리기가 시작됩니다.
떼쓰고 - 안아서 달래고 - 잠들고 - 눕히고 - 깨서 떼쓰고 - 안아서 달래고...
이 과정을 수차례 반복하다 보면 지쳐서인지 아이도 어느 순간엔 잠이 듭니다.
몸무게가 이 시기 아이들보다 무거운 12kg라서 재우고 나면 엄마의 체력은 바닥이 됩니다.
힘이 좀 더 좋은 아빠가 밤잠을 시도했었지만 엄마만 찾는 경향이 있어서 대성통곡의 난리를 몇 번 겪고 난 이후로 밤잠 시 아빠는 접근 금지입니다.
이 때문에 밤마다 너무 고생스러워서 며칠 전 질문을 올렸고,
몇 가지 팁들을 주셨는데 참고할 만한 게 두 가지가 있어서 바꿔봤습니다.
1. 놀다가 저녁 7시 정도가 되면 졸려 해서 낮잠처럼 한번 더 재웠던 상황
- 문제: 시간상 밤잠과 같은 역할을 할 수 있어서 밤 수면에 방해가 됨
- 변경: 졸려 하면 좀 격하게 놀아주면서 잠을 깨우고 저녁엔 재우지 않음
2. 본격적인 밤잠을 자기 직전에 막수를 했던 상황
- 문제: 잠자기 직전에 수유하는 것은 좋지 않음
- 변경: 잠자기 1시간~2시간 전에 막수를 함(200ml)
이걸 이틀 시도해 봤는데, 200일 가까이 하던 패턴이 바로 바뀔 거라 기대하진 않았지만 어제, 그제 이틀은 정말이지 다신 경험하고 싶지 않은 밤이었습니다.
21:30에 밤잠을 시도하기 때문에 20:00 정도에 막수를 하는데, 이건 잘 먹습니다. 그런데 그간의 습관처럼 막수를 먹다가 잠이 듭니다. 앞서 저녁 7시 정도의 잠을 안 재워서인지 여기서 든 잠은 깨우는 게 쉽지 않네요.
수유 후 안고 일어나서 돌아다녀도 고개를 못 가눌 정도로 잠이 들어 있어서 시끄럽게 하며 온갖 쇼를 한 끝에 겨우 깨웁니다. 누구는 이 시간에 밤잠을 시작해서 아침까지 통잠을 잔다는데, 저희에겐 정말 꿈같은 얘기죠.
그렇게 해서 평소처럼 버티다가 22:30 정도에 재우기를 성공하는데, 최근 이틀은 12시~1시 사이에 깨서 떼를 쓰고 울다가 새벽 5시 정도가 돼서 어렵게 재웠습니다.
평소보다 일찍 막수를 해서 배가 고픈 것일까요? 수유를 하면 해결될 것 같긴 하지만, 한 열흘 정도 전부터 밤수유를 끊는 중이라 이것도 하지 못하고 안고 방과 거실을 왔다갔다 하며 달래고 함께 밤을 샜습니다.
특이사항은 안고 달래며 거실을 돌면 엄마 품 안에서는 잠이 듭니다.
그런데 200일임에도 등센서가 짱짱한 건지, 눕히면 바로 깨서 떼를 쓰는 거죠.
이래놓고 낮에는 잘 잡니다.
부족한 잠을 낮에 채우는 것 같은데, 할 일이 많은 엄마는 이 시간에 못 자죠.
짧게 쓴다고 들어와 놓고 워낙 변수가 많은 상황이고 하나라도 실마리가 잡혔으면 하는 간절함에 글이 또 길어졌네요. 주저리주저리 적어 놔서 정리가 되셨을지 모르겠습니다.
잠을 편하게 못 잔다는 게 참 힘드네요.
아기 키우면서 당연한 거겠지만, 첫 아이라 인터넷 검색에만 의존하여 여러 정보를 혼용해서 결정하다 보니 저희가 잘못하고 있는 부분이 분명 있을 것 같고, 비슷한 시기의 온라인 모임글을 봐도 저희 아이는 좀 유별난 것 같아서 조언을 구해봅니다.
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