청소년기 키 성장에 도움이 되는 운동은 어떤것이 있을까요?

Question

청소년기에 접어든 아이를 키우고 있는 엄마입니다.

딸아이 둘이 또래친구들보다 조금은 왜소하고 키도 작습니다.

한약도 먹고보고 했지만 아직까진 별다른 효과가 나타나지 않네요

부모입장에서 걱정이 되어 혹시라도 키 성장에 영향을 주는 운동법이라든지

운동이 있으면 알려주시기 바랍니다.

Answer 1

아이 성장판을 자극 시켜줄 수도 있는 농구나 축구 등이 좋은 것 같습니다. 다만 이는 충분한 영양 섭취를 동반하였을때 효과가 더 좋지 않을까 생각됩니다.

Answer 2

집안의 아이의 키가 크지 않으면 아무래도 부모 입장에서는 안타까울수 밖에

없는데요 그럴경우 유산소 운동으로 농구나 아니면 축구 그리고 수영같은

운동을 할경우 전신을 사용해서 팔다리를 충분히 늘려주는 운동이기 때문에

아무래도 키를 성장시키는데 아주 도움이 될것 같아요

Answer 3

줄넘기, 농구, 배드민턴처럼 점프가 많은 운동이나 철봉 매달리기, 스트레칭이 키 성장에 도움이 될 수 있습니다. 즐겁게 할 수 있는 운동을 꾸준히 해보시면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요 운동법도 중요하지만 꾸준한 취미 운동도 중요합니다. 저는 줄넘기나 농구를 추천드립니다. 점프를 하면서 성장판에 자극을 주어 키가 크는데 큰영향을 미칠수 있습니다. 운동법도 중요하지만 올바른 식습관과 잠을 충분히 잘수 있다면 큰 걱정없이 자라실꺼라 생각합니다