아이의 성장에 큰 도움이 되는 운동 또는 활동들이 뭐가 있을까요?

Question

엄마, 아빠의 키가 큰 편이 아니기에 우리 아이가 나중에 키가 작을까봐 가고 걱정하는 부모들이 많은데요. 어렸을 때부터 운동을 많이 시켜주고 싶은데 어떤 운동들이 아이 키 성장에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

후천적인 환경과 노력이 성장에 도움이 됩니다. 아이가 성장하기 위해서는 어릴적부터 운동을 꾸준히 시켜주는게 필요한데요. 가장 좋은 운동은 전체적인 신체 밸랜스를 잡아주고 코어근육을 잡아주는 것인데요. 수영을 어릴때부터 시켜주시면 진짜 좋습니다. 또 농구나 줄넘기를 많이 하게 되면 성장판을 자극시켜서 아이의 성장에 도움이 된다고 합니다. 또한 운동도 중요하지만 잠을 충분히 자야 합니다. 적어도 저녁 9시에서 10시사이에는 잠을 자기시작해야 키 성장에 도움이 되는 성장호르몬이 활발하게 분비가 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이의 키 성장은 개인차가 있습니다.

아이의 키 성장의 지연을 아이 앞에서 너무 걱정을 하게 되면 아이는 스트레스를 받게 됩니다,.

그렇기에 아이 앞에서 걱정하는 티를 내지 않는 것이 좋겠구요.

아이의 성장과 발달은 개인차가 있습니다.

그렇기에 또래와 너무 비교를 하는 것은 금물 입니다.

아이의 키 성장을 도와주기 위해서는 규칙적인 습관을 유지 하고, 음식은 편식하지 않고 골고루 먹는 것, 질 좋은 수면을 유지 하는 것, 스트레칭을 꾸준히 하고 줄넘기 운동 및 점프운동을 하는 것을 매일 한다면 아이의 키는 조금씩 성장하게 될 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

사실 성장에 도움이 되는 운동이 따로 있는 것은 아닙니다.

하지만 몸에 무리를 주지 않으면서 전신 운동을 할 수 있는 수영이 가장 도움이 될 것 같습니다.

그 외에 아이가 좋아하는 운동으로 꾸준히 해주시면 될 것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.

다양한 운동과 활동을 통해서 근력, 균형감각,사회성 등을 기르는 것을 추천드립니다

자전거 타기는 균형감각과 근력을 기르는 데 도움이 됩니다 또한 외부에서 활동하게 되면 자연을 즐기며 스트레스를 해소할 수도 있어요

수영은 심폐기능이나 근육발달 등에 매우 좋은 운동입니다 전신운동이기 때문에 아이의 모든 근육을

균형있게 사용할 수 있어서 전반적인 신체 발달에 도움을 줍니다

그리고 간단하고 효과적인 운동으로는 달리기가 있는데요 체력 증진과 심장건강에 좋아요

창의적인 활동으로는 그림그리기와 같은 미술활동을 추천드립니다 아이가 창의력뿐만아니라 집중력도 기를 수 있어요

음악은 아이의 정서적 표현력을 기를 수 있어서 피아노나 기타 등의 악기도 추천드립니다