건강관리
몸속에서 생성된다는 유해산소란 무엇이고 우리몸에 왜 헤로운가요?
사람들은 평소에 보통 하루에ㅈ 550리터 정도의 산소를 흡입하고 있는데 약2%정도가 유해산소로 바뀐다고 합니다. 유해산소란 무엇이고 왜 우리몸에 헤로운가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
유해산소(활성산소)는 우리가 호흡할 때 산소의 일부가 체내에서 에너지를 만들면서 생성되는 불안정한 분자입니다. 이 활성산소는 세포를 손상시키고 노화, 염증, 질병(예: 암, 심장병) 등을 촉진할 수 있기 때문에 해로우며. 이를 막기 위해 항산화제가 중요한 역할을 하며, 항산화 성분이 풍부한 음식을 먹으면 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 줄일 수 있습니다.