심리상담
신경을 많이 써서 그런지 매일 피곤한데요?
많이 자도 매일 피곤하고 기운 딸려요~
마음도 좀 불안한 것 같고, 가슴도 좀 불편한 느낌 들고....
도움되는 되는 방법 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
신경을 많이 써서 피곤하고 기운이 없으시군요. 충분한 수면을 취해도 피로감이 지속된다면, 스트레스가 몸과 마음에 영향을 미치고 있을 가능성이 있습니다. 불안, 가슴 불편감과 같은 신체 증상은 심리적인 어려움과 관련될 수 있으며, 이럴 때는 규칙적인 생활 습관, 가벼운 운동, 충분한 휴식을 통해 몸과 마음의 균형을 찾는 것이 중요합니다.
혼자서 해결하기 어렵다면 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 정신건강의학과에서는 심리적인 어려움을 정확히 파악하고, 필요에 따라 적절한 치료와 상담을 제공받을 수 있습니다. 편안한 마음으로 전문가와 상담하여 현재 상태를 점검하고 맞춤형 해결책을 찾아보는 것이 도움이 될 것입니다.
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