물을 식사 도중에 마시면 몸에 안 좋나요?

Question

물을 마시는 것이 몸에 좋다고 알고 있습니다. 특히 식사를 하면 갈증이 생겨서 물을 마시는데 이게 건강에 안 좋다고 하네요. 어떻게 안 좋은지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사를 하던 중간에 과도한 물을 섭취하면 소화에 악영향을 줄 수 있으므로 유의하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이것도 일부는 맞는 말이긴 한데요

물은 마시면 소화 효소가 희석이 되어서 소화가 잘되기 떄문입니다.

그런데 적당량 마시는건 오히려 소화기관 이동에 더 도움ㅇ 되요