3040세대의 가속노화의 원인은 무엇인가요?

안녕하세요. 당찬다람쥐33입니다.

가속 노화의 이유야 다들 짐작하시겠지만 운동 부족과 식습관 변화? 음주 이런것 들이겠죠. 아무래도 부모님 세대에 비해서 더 자극적인 음식들도 많아졌고 야외 활동도 줄었을 테구요. 3040이라고 싸잡아 이야기는 하지만 가속 노화에 속하지 않는 사람도 있잖아요.

안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.

노화의 시계가 가고 있는데 어떤 사람은 하루에 이틀 가기도 하고 어떤 사람은 하루에 0.5일 가기도 합니다. 그런데 이 속도에 영향을 주는 게 30% 정도는 유전자지만 나머지 70% 정도는 사실은 생활습관입니다. 이 생활습관에는 내가 무엇을 먹고 어떤 운동을 하고 어떻게 쉬고 잠은 어떻게 자고 이 모든 것들이 누적되면서 결국 나의 생물학적 나이가 결정되는 건데요. 이런 것들이 점점 사회가 변해가면서 환경이 많이 바뀌고 있다는 것을 의미합니다.