팔이랑 허벅지에 스파링으로 인해서 멍이 들었는데 팔은 지장 없고 허벅지는 근육통처럼 걸리는 정도구요ㅜㅜ 근데 웨이트 트레이닝을 해도 되나요?? 멍이 모세혈관? 터져서 그러는걸로 아는데 운동해도 되는건가요?
