4살남아 낮잠을 이제 잘 안자려 하네요

Question

생후로는 2년 11개월 한국으로 4살 남아입니다.

이제 점점 낮잠을 안자고 버티면서 놉니다..

보통 이럴때 낮잠을 잘 안자나요?

그게 아니라면 낮잠을 잘 자게 하는 노하우라도 있을까요? 밤이.아니라서 안잔다고 하네요..ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 오히려 낮잠을 잠으로써 밤에 늦게 잔다면

그것이 성장과 발달에 더 안좋을 수 있기 때문에

적절히 조절하는 것이 필요할 것 같습니다.

밤에 충분히 재우면 무방합니다.

Answer 2

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

성장기 몸을 쉬게 하는 것도 매우 중요합니다. 낮잠을 자지 않더라도 낮잠시간에 잠시 누워 있는 것이 도움이 되며 억지로 재우지 않으셔도 됩니다. 대신 밤에 숙면을 취할 수 있도록 자기 전 온욕을 하거나 수분 섭취를 충분히 할 수 있도록 해주세요.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 낮잠을 안 잔다 라고 한다면 억지로 재우지 않으셔도 됩니다.

낮잠을 억지로 재우려고 한다면 아이와 엄마 모두 다 스트레스를 받으니

아이게게 “지금은 누워서 쉬는 휴식 시간이야. 엄마랑 같이 누워서 쉬었다가 일어나자” 라고 말하여 준 뒤 아이랑 함께 눕도록 하세요. 휴식만 취하여도 괜찮습니다. 밤에 숙면을 잘 취하는 아이라면요.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들에게 낮잠이란 피로를 해소하고 체력 보충을 위한 중요한 시간이며,

낮잠을 잘 자는 아이들이 활기도 있고 밤에도 더 잘 잘 것입니다.

아이가 낮에 놀이를 하다 보면 졸리운데도 놀이에 집중한 나머지 졸음을 이길려는 아이들이 많습니다.

하지만, 아이의 피로감을 해소하기 위해선 반드시 재워야 합니다.

주변 환경을 좀 더 어둡게 하고, 낮잠 자는 시간이 다가오면 동적인 활동 보다는 정적인 활동을 하게 해야 합니다.