보통 낮잠 안자는시기가 5살(만4세) 정도 인가요?

Question

보통 40개월정도 지나서 부터는 낮잠을 잘 안자려한다는데..

저희아가 이제 27개월인데.

요새 낮잠을 안자려해요.

그렇다고 밤에 일찍 자는것도 아니예요.

낮잠 잘재우고 밤에 잘재우는 꿀팁 없을까요?ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이들은 반복적이고 익숙한 일을 좋아합니다. 매일 같은 시간, 같은 장소

같은 순서의 일관성 있는 수면 패턴을 만들면 어느 정도 시간이 지나면

아이들은 스스로 잠을 잘 수 있게 됩니다.

수면패턴은 수면교욱에서 중요한 부분입니다. 일정한 수면환경으로

아이가 일정하게 잠을 잘수 있게 도와주시는 것을 권합니다.

참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

밤에 쳐지거나 짜증을 내지 않는다면 굳이 안재우셔도 상관없어요 하지만 성장호르몬이 분비되는 10시 이후에는 꼭 잘 수 있도록 특정한 수면의식을 만들어 지속적으로 시행해주세요

Answer 3

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

낮잠은 피로를 해소하고, 아이들의 체력 보충을 위한 중요한 시간이기 때문에 반드시 낮잠을 재워야 합니다.

낮잠을 잘 자는 아이들이 활기도 있고 밤에도 더 잘 잔답니다.

낮잠은 항상 일정한 시간에 재워야 아이의 수면 패턴이 일정해질 것입니다.

낮잠 잘 시간이 되면, 주변을 어둡게 하고 조용한 음악을 들으면서, 엄마도 아이 옆에 누워서 자장가를 불러 주거나,

책을 읽어 주는 것도 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 한참 노는 것이 좋아서

낮잠을 자기 싫어하는 시기인데요.

그래도 밤에는 무조건 22시 이전에는 재우시는 것이

좋으며 수면습관을 형성해주셔야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

몇시에 일어나는 지 모르지만, 아침 일과 시간을 조금 앞당겨서 생활 해 보시고 그래도 낮잠을 자기 힘들면 신체활동을 조금 더 적극적으로 해 보심 어떨까요? 감사합니다