코를 자주고는데 안고는법있으면 알려주세요

Question

코를 자주고는데 안고는법있으면 알려주세요 제가 자다가 제 코고는 소리에도 깬적이잇을만큼 심하게 고는날도있습니다 추천해주세요!

Answer 1

안녕하세요. 박형진 과학전문가입니다.

코골이의 원인은 기도가 좁아져서 떨리는건데 옆으로 누워 주무시거나 높은 배게를 사용하시기를 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 정철 과학전문가입니다.

일반적으로 고개를 돌려 놓으면 멈추기도 합니다.

지속적으로 문제가 된다면 병원을 가시거나 코골이 방지용 제품들이 있으니 사용해 보시는 것도 좋을것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.

머리를 4인치 높이면 호흡이 쉬워지고 혀와 턱이 앞으로 나아갈 수 있습니다. 목 근육이 주름지지 않도록함으로써 코골이를 예방할 수 있습니다. 또한 천장을 바라보는 자세보다는 옆으로 누워자는 것이 코골이 예방에는 매우 효과적입니다