모니터를 오래 보는 직장인인데, 눈 영양제(루테인, 아스타잔틴) 복용 시기가 따로 있나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

요즘 눈 피로감이 심해져서 루테인이랑 아스타잔틴이 들어간 영양제를 먹어보려고 합니다. 혹시 식전/식후 중 언제 먹는 것이 흡수율에 좋은지, 그리고 다른 비타민제와 함께 먹어도 부작용이 없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

루테인 아스타잔틴은 지용성 성분이기 때문에 가능하면 식후 복용하시는걸 권해드리고 있습니다. 또한 다른 비타민제와 크게 상호작용이 보고되지는 않았으므로 일반적인 제품이라면 같이 사용이 가능할 가능성이 높습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

흡수 측면에서 식후가 좋아요

요즘 눈 피로감이 심해져서 루테인이랑 아스타잔틴

식후 먹는 것이 흡수율에 좋고

다른 비타민제와 함께 먹어도 특별한 부작용

없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

루테인과 아스타잔틴 복합제는 지용성이기 때문에 식후에 복용하셔야 흡수가 잘 됩니다. 다른 비타민과는 상호작용이 없어서 안심하시고 병용하셔도 됩니다. 눈이 피로할 때는 루테인보다는 오메가3, 빌베리추출물을 더 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

이 성분들은 딱히 시간대가 정해져 있지는 않습니다. 모니터를 오래봐서 불편한 증상이라면 사실 말씀하신 성분들보다는 빌베리 추출물이 좀 더 데이터가 많고 근거수준이 높긴하고요. 그 중에서도 밀토셀렉트라는 원료를 가장 추천드립니다. 다른 비타민제도 복용할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 영양제는 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 다른 비타민제와 같이 드실 수 있습니다. 비타민B군, 비타민C 등을 같이 드셔도 되겠습니다.

Answer 6

안녕하세요.

눈 건강을 위해서 영양제를 복용하시려는 것으로 보입니다. 식사를 하고 드시면 되겠습니다. 비타민B군이 들어 있는 종합영양제와 같이 드셔도 되겠습니다.