루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 영양제 관련 문의
평소 눈을 많이 쓰는 일을 하다보니
어느 순간부터 눈의 피로감이나 침침함이과 함께, 초점맞추는 것도 그렇고
노안이 온 것도 같습니다.
보통 눈 건강 영양제로 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴이 대표적인 것 같은데,
제가 겪는 증상에 도움이 될까요?
위 성분과 함께 알티지오메가3가 포함된 제품인데 하루 중에 언제 먹는게 가장 좋을지도 궁금합니다.
또 특별히 위 영양제를 섭취 시에 주의해야할 사항이 있는지도 궁금해요.
니코틴이 원래도 좋지 않지만 루테인 섭취 시에 더 피해야한다는 얘기도 있는것 같아서요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
네 루테인과 지아잔틴은 황반의 변성을 막는데 도움이 되며 아스타잔틴은 항산화제로 눈의 노화를 늦추는데 도움이 됩니다. 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴과 알티지오메가3가 포함된 제품의 경우 지용성 영양소로 식후에 복용을 하는 것이 좋기에 식후 복용을 권장드립니다.
흡연자는 루테인 고함량 복용은 피하는 것이 좋으나 시중에 나오는 루테인은 20미리정도 함량으로 문제가 되지 않기에 괜찮습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하시는 증상에 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴을 복용하면 시력에 도움을 줄 수 있을 것으로 판단됩니다. 해당 제품은 알티지오메가-3를 복용할 대 한번에 다 같이 복용하시면 되겠고, 되도록이면 식후에 복용하시는 것이 흡수적인 측면에서 더욱 좋을 수 있겠습니다.
말씀하시는 흡연자들의 루테인 폐암발병 증가는 그러한 가능성이 제기된 적이 있지만 아직까지는 명확하게 결론난 것이 없고, 최근의 연구에서는 오히려 발병률에 영향을 주지 않는다는 결과가 나온 상태입니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
루테인은 황반 변성을 막아줘 눈 건강을 지키시기 위해서 좋으며 오메가 3나 간유 성분도 같이복용해주시는게 좋습니다. 아침 식후에 복용하시는게 가장 좋으며 위장장애를 야기할 수도 있기 때문에 식후 복용을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김민경 약사입니다.
식후 드시는 것이 가장 흡수가 잘되구요 눈이 침침하고 피로하실 때 도움이 될 수 있습니다 흡연하시고 있어도 드셔도 됩니다
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아스타잔틴은 도움이 될 듯 한데 루테인과 지아잔틴은 잘 모르겠네요. 이 두 성분의 노화로 인한 황반변성에나 효과가 있거든요. 오메가3가 있다면 식후에 복용을 해주시고요.
흡연자는 비타민a가 금기인데 루테인은아닙니다.
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