갑자기 너무 슬퍼지는데 이건 뭘까요ㅠ

Question

말 그대로 갑자기 너무 슬퍼져요 친구랑 하하호호 대화하면서 웃을때도 갑자기 가슴이 울컥해지면서 슬퍼지고 수업듣다가도 울컥하고 진짜 아무이유 없이 진짜 아무때나 갑자기 하루에 두세번씩은 꼭 그러는 것 같아요 이거 진짜 왜이러는걸까요

Answer 1

요즘 힘든 일이 연속으로 오지는 않으셨나요

혹여 스트레스받는 일이 많으시지 않으셨나요

그렇다면 그 때 펑펑 울지 못하시진 않으셨는지요

울지 못하셨다면 그게 싸여 그런가 봅니다

혹시 기댈 사람이 없다고 생각이 드시면 주위를 한 번 둘러보시길 바라요

Answer 2

그거 생각보다 겪는 사람이 꽤 있어요 ㅠㅠ

꼭 큰 일이 있어서 슬픈 게 아니라,

스트레스가 계속 쌓여 있었거나

피곤함이 오래 누적됐거나

걱정거리가 마음속에 남아 있거나

호르몬 변화나 수면 부족

때문에 갑자기 감정이 올라오는 경우가 있습니다.

특히

> 친구랑 웃고 있는데 갑자기 울컥한다

는 건 감정이 이상해서라기보다, 평소에 억눌려 있던 감정이 순간적으로 튀어나오는 경우도 많아요.

사람 마음이 신기한 게,

> "나는 괜찮은데?"

라고 생각하고 지내다가도 몸이나 마음은 이미 지쳐 있는 경우가 있거든요 ㅠㅠ

다만 하루에 두세 번씩, 그것도 이유 없이 자주 반복된다면

한번 스스로 점검해 보는 게 좋을 것 같아요.

최근 잠은 잘 자고 있는지

공부나 인간관계 스트레스는 없는지

예전보다 의욕이 줄었는지

자꾸 눈물이 나거나 무기력한지

이런 것들요.

가끔은 그냥 며칠 쉬고 푹 자면 괜찮아지기도 하지만,

몇 주 이상 계속되거나 점점 심해진다면 부모님이나 믿을 만한 어른, 상담 선생님과 이야기해 보는 것도 괜찮습니다.

너무 "내가 이상한가?"라고 생각하지는 마세요 ㅎㅎ

생각보다 많은 사람들이

> 이유는 모르겠는데 자꾸 울컥하고 슬퍼지는 시기

를 한 번쯤 겪습니다.