두통을 줄일 수 있는 스트레칭이 있을까요?

제가 한 번씩 잠을 잘 못 자고 일어나면 두통이 너무 심한데요 두통이 하루 종일 가니까 너무 힘들어요 혹시 두통을 줄일 수 있는 스트레칭도 있을까요?