다이어트는 하는데 계속 폭식을 하네요

다이어트를 하는데 참다가 꼭 폭식을해서 더 살이 찌는거 같아요

좋은 다이어트 식단을 추천바랍니다

참고로 활동적이어서 좀 힘나는 음식 위주면 좋겠습니다