알 배기고서 계속 운동해도 되나요?

알이 배긴 후에 운동을 할려고 하면 힘이 빠진다고 해야하나. 그런 느낌이 드는데

알이 배긴 상태에서도 계속 운동을 해도 문제 없나요?