자전거 타는 것의 장점은 무엇인가요?

Question

자전거를 타는 것이 어떤 장점이 있는지 알고 싶습니다. 자전거 타기가 건강에 도움이 되는 방법은 무엇인가요? 또한, 자전거를 타는 것이 환경에 어떤 이점을 줄 수 있는지 알려주세요. 자전거를 타면서 얻을 수 있는 여타의 이점은 무엇인가요? 자전거 타기가 어떤 종류의 운동이며, 얼마나 효과적인 운동인가요?

Answer 1

안녕하세요. 청렴한벌27입니다.

자전거는 대표적인 유산소 운동이고, 하체 운동에 좋죠.

야외에서 타면 나름 재미도 있고요.

실내 자전거도 운동 효과는 같겠지만, 아무래도 재미는 덜하죠.