키174에 몸무게 83인 남성인데요..

Question

목표는 75입니다..운동으로도 몸무게가 빠지지 않네요..운동은 런닝과 가끔은 헬스를 하는데…식단이 문제인것 같아요..저에게 맞는 식단 추천해주시면 감사드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

몸무게가 빠지지 않는 다는 것은 규칙적으로 식사를 하지 않는 것도 있을 겁니다.

그리구 지방이 많은 음식이나 야식을 줄이시면

운동을 하시니 어느 정도 살은 빠질 것 같습니다