운동 하루 쉬기 vs 운동 후 음주, 뭐가 더 근손실이 클까요?

질문 그대로 입니다. 평소 주 4회 이상 운동을 꾸준히 한다고 가정했을 때, 하루를 쉬는 것과 운동 후 음주 중 근손실의 양이 어느것이 더 클까요. 개인차도 있고 평소 운동량, 음주 전 운동량, 운동 후 음주량 등등과 같은 변수가 있겠네요.