운동을 얼마나 쉬면은 근손실이 오나요.

운동은 꾸준히 하고 있는데 여행 기간 동안에는 운동을 못할 것 같아서 문의드리는데 운동을 하다가 얼마나 쉬면은 근손실이 오는지 알고 싶어요.