운동쉬는날에는 근손실이 없나요??

Question

이제 격일 웨이트를 해보려고 오늘부터 쉬는데요

뭔가 느낌이 평소보다 더 근손실이와서 빠져있는듯한 느낌이오는데

격일로한다고해도근손실은 없나요?

Answer 1

하루정도는 무조건 쉬어주는게좋아요 그래야 근육도 회복을하고 컨디션도좋아지니까요 근손실은 오지않고 오히려 더좋아질거에요