운동과 술 간에 주는 부담이 얼마나 가나요?
운동을 하거나 술을 마시면 간에 부담이 가거나 안 좋다고 들었는데 따로따로 하게 된다면 어떠한 부분이 문제가 생기며 간에 안 좋은 것인지 두 가지를 같이 한다면 얼마나 부담이 갈 지가 궁금해요 둘의 덧셈으로 갈 지 곱연산으로 가는 건지도 궁금해요!
1. 운동은 너무 과하게 하여 횡문근융해증이 나타날 정도가 아니라면 간에 큰 무리를 주지 않습니다. 운동을 열심히 하면서 과하게 단백질을 섭취하는 것은 나쁜 영향을 줄 수 있겠습니다.
2. 음주는 무조건 간에 부담을 줍니다. 음주는 최대한 하지 않아야 합니다.
3. 음주와 운동을 같이 한다고 간에 더 무리가 가지는 않습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
운동을 심하게 하여 근육이 손상을 받게 되면 이 손상에 의해서 나오는 물질을 제거하기 위해 간에서 효소등을 만들게 됩니다.
술을 마시고 알콜이 분해되면서 생성되는 독성물질을 해독하기 위해서도 간이 작용을 하게 됩니다.
일시적인 간기능의 활성화는 간에 크게 부담이 되지 않지만 장기적으로 반복이 된다면 간에 부담을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
운동을 많이 함으로서 간에 무리가 가는 정도는
술을 마셔서 간에 무리가 가는 것에 비해서는 아주 정도가 약합니다.
일반인들의 운동 수준으로는 간에 무리가 갈 만큼 하기는 어려우니 그 부분은 걱정 안하셔도 될 듯 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
운동을 한다고 하여 간에 부담이 간다는 소리는 처음 듣습니다.
운동을 하여 적당한 체중을 유지하게 되면 오히려 간에 도움됩니다.
약과 술을 같이 마시면 간문제 발생 가능합니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄