근육이 아픈이유의 원인을 어디서 찾을수

Question

운동시 머리를 살짝 들면서 바벨을 들었는데 왼쪽 목에 근육이 땡기면서 아픈것 몇일이 지나도 통증이 남아있어 누워서 바벨 운동을 할수가 없는데 원인이 뭘까요

Answer 1

보통 근육 운동의 경우 하루 정도 지나면 회복이 된다고 합니다.

그런데 회복이 안되고 통증이 계속 남아 있다면 병원에 가는 것이 좋을 듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요 하염없이 우는 매미입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

휴식이 필요해 보입니다 계속 방치할 경우 만성통증으로 진행될 수 있어요 제가 그렇거든요 빨리 정형외과나 한의원을 가셔서 치료를 받는 것이 급선무인 거 같습니다.

Answer 3

근육이 뭉쳤거나 놀란것 같아요. 병원 가셔서 물리치료를 받아 보시길 추천 드려요. 집에서는 찜질과 스트레칭을 자주 해주시고요. 얼른 완쾌하세요!

Answer 4

운동 중 목 근육에 통증이 발생하는 원인은 잘못된 자세, 근육 긴장 및 스트레인, 근육 염좌, 신경 압박, 근육 불균형 등이 있다고 합니다. 이를 해결하기 위해서는 충분한 휴식, 부드러운 스트레칭, 온열 요법을 시도하고, 통증이 지속되거나 심할 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요하다네요. 또한, 운동 시 올바른 자세를 유지하고 무리한 동작을 피하며, 필요 시 전문가의 지도를 받는 것이 좋겠습니다.